Sayfa Yükleniyor.
Lütfen Bekleyin...
(0216) 504 23 41 (0539) 684 35 22

Pilates Nedir?

  • Pilatesin Tarihçesi

    Pilatesin yaratıcısı olan  Joseph Hubertus Pilates 1880 senesinde Almanya`da dünyaya geldi. Doğduğu zaman raşitizm ve astım hastalığı vardı ve doktorlar ailesine çok uzun süre yaşamayacağını söylemişti.   Joseph Pilates, vaktinin ço...

  • Pilates Nedir?

    Pilates tüm dünyada kabul görmüş fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir.   Pilates sadece bir egzersiz değildir. Pilates sadece özel hareketlerin rastgele bir seçimi de değildir.  Pilates fiziksel gücü, esnekliği ve koordinasy...

  • Pilatesin Prensipleri

    Pilates’in Prensiplerinin Bulunması  Joseph Pilates’in özel olarak methodu için ilkelere yazmamış olmasına rağmen, bu prensipler sayfalarca yazılarından, film görüntülerinden ve diğer materyal arşivlerinden, sayfalarca yazılarından açık...

  • Pilatesin Faydaları

    • Core bölgesi kasları denen vücudun merkez kaslarını çalıştırarak omurganın kuvvetlenmesini ve esnemesini sağlar. • Özellikle ergenlik ve ileri dönemlerde görülen skolyoz tedavisinde etkilidir. • Eklemlerin üzerindeki baskıyı azal...

  • Pilates ve Rehabilitasyon

    Her 10 kişiden 8’i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor.   Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu: duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması yada...

  • Pilates Çeşitleri

    Pilates egzersizleri başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar uzanan 500`den fazla egzersizden oluşmaktadır. Çalışma temelde 2 şekilde olabilmektedir. Bunlar; Pilates mat çalışması veya Pilates cihazları ile çalışmadır. Bu cihazlar: cadillac, wunda chair,...

  • Pilates ile Gelen Çözümler

    Sık Rastlanan Sorunlar ve Pilates ile Gelen Çözümleri Skolyoz : Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan aşağıya yani boyun, s...